La lumière se tamise. La musique monte.
Vous enfilez vos gants. La séance commence.
LA CONFIGURATION
La salle est divisée en deux zones miroir se faisant face — 15 sacs d'un côté, 15 stations de l'autre. Le coach guide l'alternance, la musique impose le rythme.
L'AMBIANCE
La salle est plongée dans la pénombre. Des spots directionnels éclairent chaque poste de manière isolée. Les miroirs sur toute la longueur de la salle démultiplient les silhouettes en mouvement.
Ce n'est pas une salle de sport ordinaire. C'est une expérience immersive pensée pour vous faire oublier l'heure, relâcher les tensions accumulées — et vous concentrer uniquement sur la séance.
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE
50 minutes. Pas une de plus.
ENTRÉE EN SALLE
La salle est plongée dans la pénombre. Vous rejoignez votre poste — sac ou bench selon le placement du jour. Le coach accueille le groupe, vérifie les gants et présente les consignes de sécurité.
ÉCHAUFFEMENT
5 minutes pour monter en température. Mobilisation articulaire, cardio léger, premiers shadow boxing guidés. La musique s'installe. La salle entre en fusion.
ROUNDS ALTERNÉS — CŒUR DE SÉANCE
Le cœur de la séance. Vous alternez entre Zone Boxe et Zone Bootcamp au signal du coach. Chaque round monte en intensité. La musique accélère. Les combinaisons se complexifient. Le groupe pousse ensemble.
COOL DOWN
Récupération active et étirements guidés. La musique redescend progressivement. La lumière remonte. Le groupe se retrouve, épuisé et fier.
FIN DE SÉANCE
La tête vidée. Le corps déchargé. Les tensions dissoutes. La séance s'arrête exactement à 50 minutes — pas une de plus.
POUR QUI ?
Aucune expérience de boxe requise. Le studio principal est accessible à tous les niveaux, du débutant complet au sportif aguerri. Le coach adapte les combinaisons en temps réel selon le groupe.
Seuls les gants de boxe sous-gants sont obligatoires — nous les prêtons gratuitement à l'accueil si vous n'en avez pas.
CE QU'IL FAUT APPORTER
Adresse
19-21 rue des Fontaines du Temple75003 Paris
Métro Arts-et-Métiers (lignes 3 & 11)
Temple (ligne 3)
Horaires
À savoir
PRÊT À ENTRER EN SALLE ?
30 places. Toujours complètes rapidement. Réservez votre place pour la prochaine séance.