Studio Small Group BLOC — Cours spécialisés Paris 3ème
Studio Small Group · 8–10 places · Paris 3ème

COURS
SPÉCIALISÉS.

8 à 10 personnes. Un coach spécialiste. Boxe technique, Pilates, HIIT, Renforcement — chaque mouvement corrigé.

Le groupe est restreint. L'attention est totale.
Le coach vous voit, vous corrige, vous fait progresser.

8–10
Places max
50
Minutes
1
Coach spécialiste
5
Disciplines au planning

LES COURS

Cinq disciplines au planning, un coach spécialiste par séance. Vous choisissez le format selon vos objectifs du moment.

01
Cours 01

BOXE TECHNIQUE

La boxe anglaise en format technique — pieds, mains, coordination, esquives. La petite jauge (8–10 pers.) permet au coach de corriger chaque combinaison individuellement. Pour progresser vite, sans le chaos du grand collectif.

Technique des fondamentaux
Correction individuelle en temps réel
0 contact · 0 combat
02
Cours 02

PILATES

Un travail profond de gainage, d'alignement et de mobilité. Des séances en petit groupe pour une progression réelle et un coaching individualisé. Idéal en complément des cours de boxe — le corps se renforce là où la frappe ne suffit pas.

Gainage et alignement postural
Mobilité articulaire
Coaching individualisé
03
Cours 03

CARDIO & HIIT

Intervalles à haute intensité et circuits cardio en format spécialisé Studio 2. Ces séances travaillent l'endurance cardiovasculaire de manière ciblée et progressive — plus intense que le collectif, plus précis dans l'effort demandé.

Intervalles HIIT guidés
Endurance cardiovasculaire ciblée
Progression mesurée
04
Cours 04

RENFORCEMENT

Travail musculaire progressif, fonctionnel et ciblé. Sans équipement lourd — poids du corps et légères charges. Ces séances construisent la force de manière durable. Complément parfait au cardio de la boxe, pour un corps complet.

Fonctionnel et ciblé
Poids du corps + légères charges
Force durable sans charges lourdes

POURQUOI LE
SMALL GROUP ?

Le Studio 2 est pensé pour ceux qui veulent plus que de la transpiration. Ici, le coach connaît votre prénom, voit vos compensations, adapte l'effort à votre corps ce jour-là.

8 à 10 personnes maximum. Jamais plus. Le format garantit un suivi que le grand collectif ne peut pas offrir — et une progression visible, séance après séance.

✓
Correction en temps réel
Le coach ajuste votre posture à chaque exercice
✓
Packs compatibles Studio Principal
Tous les packs sont valables pour les deux studios
✓
Planning varié
5 disciplines différentes selon les créneaux

"Le Small Group, c'est vraiment le format que je cherchais. 8 personnes max, le coach corrige chaque mouvement."

Camille L. — Membre depuis 6 mois · Small Group

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